Как продлить эрекцию? Упражнения и народные средства

, , Комментировать

Эрекция очень важна для мужчин, ведь она отражает их физическое и психическое здоровье. Вопросы о том, что означает «хорошая эрекция» волнуют многих, ведь от этого зависит не только здоровье и общее состояние организма, но и сексуальная жизнь. Этот физиологический механизм осуществляется при половом возбуждении.

Сколько в среднем длится эрекция и достаточно ли этого для радости?

Средняя длительность эрекции индивидуальна и зависит от многих факторов. Наиболее распространенный разброс цифр – от 5 до 30 минут, где средним числом является примерно 12-14 минут.

Этого достаточно для получения взаимного удовлетворения. После этого наступает семяизвержение. При наличии полового возбуждения спустя определенное время эрекция возникает снова. Отклонения от среднестатистических норм не редкость, особенно это касается молодых парней. Мужчины, которые ведут половую жизнь лишь несколько лет, могут сталкиваться с многочасовой эрекцией. При отсутствии патологий в работе репродуктивной системы это не является отклонением.

Существуют различные средства для продления эрекции, но к ним стоит относиться с осторожностью. У каждого препарата есть не только основное назначение, но и побочные эффекты, поэтому перед употреблением любого средства рекомендуется консультироваться со специалистом. Не стоит стесняться обращений к врачу с такими вопросами, ведь это его профессия, а здоровье важнее всего.
длительная эрекция_потенция

Какие народные средства позволяют продлить эрекцию?

Первое, что необходимо сделать, если появились проблемы с эрекцией, – установить четкий распорядок дня и соблюдать его. Нужно добиться, чтобы организм работал как часы, в том числе и половая система. Если мужчина систематически устает и недосыпает, а его питание – неполноценное, то проблемы с эрекцией рано или поздно возникнут. Образ жизни может не влиять на работу половых желез в молодом возрасте, но тогда есть риск столкнуться с проблемами в сексуальной сфере спустя 10 лет. Основные народные средства помогут вернуть былую эрекцию и забыть о проблемах с ней:

  1. Самый простой способ – разнообразить рацион простыми продуктами. Шоколад, кофе, мед и грецкие орехи способны творить чудеса, если употреблять их регулярно. Не стоит забывать и про морковь, которую арабские специалисты советуют перед употреблением тушить в молоке.
  2. Настой из плодов рябины (20 грамм) и плодов шиповника (20 грамм) на пол литра воды необходимо настаивать 6 часов и употреблять 3 раза в день по 100-150 мл.
  3. Овощные соки, в том числе и сок капусты. Из них можно делать фреши или же использовать в качестве заправок для салатов.
  4. В Китае проблемы с потенцией долгие годы лечили (и многие не отклоняются от этого средства) при помощи настойки женьшеня. 50 грамм необходимо настаивать сутки в 0,5 л воды. После этого настой подогревается и настаивается в темном месте неделю. Употребляется такое лекарство 3 раза в день перед едой (по одной рюмке).

Какие упражнения стоит делать дома для продления эрекции?

Упражнения для эрекции – это самое простое, что может сделать мужчина для возвращения своего сексуального здоровья. Этот комплекс может использоваться не только в лечебных целях, но и в профилактических.

  • Вращения тазом: это усиливает кровообращение в половых органах, помогая им полноценно функционировать. 10 вращений в каждую сторону станут отличным началом и качественной разминкой.
  • Поднятия колен высоко вверх или же «парадный» шаг. Ноги поднимаются к животу поочередно. Вначале такое упражнение может показаться сложным, но со временем поднимать колени будет проще, а движения будут более плавными.
  • Мостик: поднятие и опускание таза из положения лежа является одним из наиболее эффективных упражнений чтобы продлить эрекции.
  • Велосипед: идеальный вариант – это длительные прогулки на настоящем велосипеде, но это можно заменить упражнением в домашних условиях. Можно даже закрыть глаза и представить синее небо над головой. Хороший настрой не менее важен!

Чем вредна длительная эрекция?

Все мужчины мечтают о длительной эрекции, думая, что в момент достижения цели все проблемы исчезнут. Важно знать, что эрекция может возникать не только из-за сексуального возбуждения. Приапизм – это заболевание, которое характеризуется длительной эрекцией с болевыми ощущениями. Мужчины, страдающие приапизмом, не всегда отличают эрекцию от сексуального желания от болезненной эрекции. При появлении дискомфорта или боли необходимо срочно обращаться к врачу.

мужчина и длительная эрекция
Приапизм вредит мужскому здоровью, поэтому лечить его необходимо. Если же этого не делать, могут появиться осложнения, влияющие на мужское здоровье в дальнейшем.

Можно ли навредить себе и женщине длительной эрекцией?

Кроме существующего заболевания, есть еще несколько причин, из-за которых длительная эрекция – это не всегда хорошо.

  1. Длительный половой акт может провоцировать неприятные ощущения как для мужчины, так и для женщины. Это связано с недостаточным количеством смазки, которой уже спустя 30 минут после начала полового акта может быть мало. Приятные ощущения сменяются неприятными, а получить желанное удовлетворение становится только сложнее.
  2. Эрекция в течение часа и более может стать поводом для мужских комплексов из-за того, что он не такой как все.

Проблем с длительной эрекцией можно избежать, если говорить об этом со своим партнером и доверять ему. Продлить эрекцию помогут упражнения, народные средства и хорошее настроение, поэтому необходимо только действовать!

Видео о том как продлить эрекцию – и о нормальной продолжительности полового акта

Видео конкретно о средствах для продления эрекции

 

Ответить